自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
大家好，最近很多小伙伴在关注自我认知是什么，今天小编专门整理了4个自我认知是什么的介绍，让我们一起看看吧。
文章目录：
一、什么是自我认知?
自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。自我意识主要包括三种心理成分：
1、自我认识。
自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。
2、自我体验。
自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。
3、自我监控。
自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。
进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。 为提高自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。
扩展资料
自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力。对于教育程度低，或者智力程度比较低的人，也许终身也不具备这种自我的认知。而对于有些人，则能够超越这种心理认知。
心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。因此凡是出现和前一阶段或者时期不同的心理活动后，个体对自我的心理将会有一个总结和重新的调整。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前等。相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。
因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。
参考资料来源：
二、自我认知什么意思
自我认知是指一个人对自己的了解和理解，包括自身的特点、兴趣、优点和缺点、价值观、情绪和行为等方面。它是我们了解自己、反思自己、成长自己的基础，也是建立健康自信、自尊和自爱的重要因素之一。
自我认知对个人的发展和生活至关重要。一个具备良好自我认知的人可以更好地控制自己的情绪和行为，能够更好地适应环境和应对挑战，并能够更清晰地认识自己的兴趣和优点，找到适合自己的人生道路。
然而，要建立良好的自我认知并不容易。很多时候，我们受到自己的偏见、他人的评价和社会期望等因素的影响，难以真正客观地认识自己。因此，我们需要时常反思自己的行为和想法，尝试加强与内心的对话，从多角度认识自己的特征和评价，以求不断完善自己的自我认知。
总之，自我认知是一个长久的过程，它需要我们不断地去了解自己、接受自己、挑战自己。只有把握好自我的优点和缺点，正确评估自己的能力和水平，才能在未来的路程中越走越远。
三、自我认知是什么?
自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。自我认知指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察。
自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。自我认知是个人心理、行为中最重要的构成部分之一，它是个体对自我的感知、思考、认识与评价等，是个体行动的基础与出发点，也是自我发展、自我建构的重要部分。
扩展资料；
自我认知包括自我观察与自我评价两个构成部分。自我观察是对自身客观情况的感觉、认识、发现。如对自身身高、体重、外貌、性格、行动能力、个性等等诸多方面与他人的相似及不同之外的观察与发现。通过自我观察，个体可以对自身基本状态有基本的了解与认知。
这些观察是对客观自我的审视与省察，是通过自身感官对自体进行的全方位的扫描与显示，也是自我评价的前提基础。自我评价则是在对客观自我的观察、审视基础上，结合自我期望、自我定位、个体与他人之间的差别比较等因素，所形成的对自我的评估与判断。
相比于自我观察，自我认知是对自体的主观评价与认识，因而也受到个体的经历、个性、价值观等等因素的综合影响，准确的自我认知建立在准确的自我观察与自我评价的基础上。
参考资料来源；
四、什么叫自我认知
自我认知是指个体对自己的认知、理解和意识。它包括了对自己内在特征、情感、行为、思维方式、价值观、能力和优势等方面的了解。自我认知是一个深入了解自己的过程，涉及到对自己身份、个性、情感和行为的反思和理解。
自我认知的过程涉及自我观察、内省、自我反思以及与他人的交流。通过这些过程，个体能够更清楚地了解自己的兴趣、喜好、强项、弱点，以及如何适应不同的情境和应对挑战。自我认知有助于建立积极的自我形象、塑造健康的人际关系、实现个人目标。它是个体认识自己、了解自己的基础，对于个人成长和发展至关重要。
自我认知英文名字是self-cognition，它指的是对自己的洞察和理解。它包括自我观察以及自我评价。自我观察就如字面意思一样，指对自己各种状态如思维和意向等方面的觉察。而自我评价是指对自己的想法，期望行为及个人能力和性格特征的判断与评估，自我评价自我调节的重要条件。
一个人只有对自我有了很好的认知，才可以较为完美的解决生活中的各种问题。它是人们情绪管理的前提，每个人在职业生涯做选择的时候应该或多或少都有遇到过迷茫，这时候就需要有一个良好的自我认知。只有确认一个人的目标，才能选择最有效的方法去实现这个目标。
自我认知有一些方法和步骤。首先，要明确自己是谁，也就是要知道自己是一个什么样的人，这样才能正确认识到自己的优势和劣势，基于此进行下一步。其次，自己从哪里来到哪里去，可以理解为一个人要对自己本身的优势和劣势进行分析，对于自己能做什么不能做什么，可做什么有一个正确清晰的认识。接着，我要怎样，这就是自己的指导思想方针，认识到了我要怎样，有了明确的知道方向才能确立目标。确定号目标以后，同时还要明确，我如何去那里，也就是想要要达到目标，会想尽各种各样的办法。
最后，要调整好心态。因为在确定好目标，并且为之付出各种努力的时候，通常不是一帆风顺的，要善于调整好自己的心态，不被外物所干扰。
以上就是自我认知是什么的问题介绍，希望对大家有用。
